01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 84,18g | Prot: 70,30g | Karb: 236,36g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko bez Laktozy, Kawa Espresso, Pilos Jogurt Protein Borówka Amerykańska, Kresto Mieszanka Studencka, Orzechy Brazylijskie, Tolonis Jogurt Typu Greckiego. Öğle Yemeği: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Vital Fresh Sok Jabłkowy 100%. Akşam Yemeği: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Auchan Bułka Owsiana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony. Aperatifler/Diğer: Fresco Pestki Dyni, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Pszenno-Żytni. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|