01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 24,75g | Karb: 144,87g.
Kahvaltı: Chicken Nugget, Nasi Putih, Rempeyek, Bakwan, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Sawi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Rempeyek, Air Tebu, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|