01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 102,19g | Prot: 75,35g | Karb: 100,66g.
Kahvaltı: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, International Delight Caramel Macchiato Creamer Singles. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack, Taylor Farms Sunflower Crunch Chopped Kit, Litehouse Foods Creamy Cilantro Dressing. Akşam Yemeği: Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Dream Dinners Oven Roasted Broccoli, No Name Garlic Shrimp Skewers, Sam's Club Italian Meatballs , Buitoni Pesto with Basil, Bertolli Creamy Alfredo Sauce. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
haley flower Kilo Geçmişi
|