01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 66,81g | Prot: 137,91g | Karb: 228,50g.
Kahvaltı: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 卵, 食パン, 明治 とろけるスライスチーズ. Öğle Yemeği: 味噌汁, 焼きうどん. Akşam Yemeği: ササミフライ, ブリの刺身, 味噌汁, 明太子, ご飯. Aperatifler/Diğer: 亀田製菓 ぽたぽた焼, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, コーヒー. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|