02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3203 kcal
|
Yağ: 140,28g | Prot: 254,90g | Karb: 216,64g.
Kahvaltı: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Кетчуп, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Халва, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Рис Вареный, Biotech USA Beef Protein, Лужайкино Творог Обезжиренный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|