02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 38,27g | Prot: 72,80g | Karb: 155,44g.
Kahvaltı: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Yellow Fit Chicken In Roasted Pepper Sauce With Penne Pesto & Tematic Soup. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Rebus, Tahu Goreng, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Gula Merah. Aperatifler/Diğer: Pringles Potato Chips, You C1000 Orange Water, Lemon. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Full body fat burn - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliawillem Kilo Geçmişi
|