|
탄수화물을 너무 적게 먹었나..
오늘 살짝 감량치 기대했는데 몸이 비상사태라고 생각했는지 체중이 점점 오른다
앞으로 배고프게 먹지 않겠어😢 탄수화물 비율도 좀 높여야겠다
이 와중에 화장실은 잘 감ㅋㅋㅋ
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 77,78g | Karb: 68,66g.
Kahvaltı: 새송이버섯, 이마트 방울토마토, 광천 돌자반, 찰밥, 서리태, 돼지 갈비, 양배추, 후지 사과, 단호박찜, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두, Navitas 카카오닙스, 노브랜드 플레인 요거트. Öğle Yemeği: 깻잎, 새송이버섯, 방울 토마토, 서리태, 광천 돌자반, 돼지 갈비, 찰밥. Akşam Yemeği: 대추토마토, 양배추, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 달걀, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 찐단호박. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 마카데미아 너트, 대추토마토, 후지 사과. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|