02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 99,55g | Prot: 90,21g | Karb: 57,26g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Финский, Цветная Капуста, SPAR Студень из Говядины. Öğle Yemeği: Мёд, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шампиньоны, Сельдерей, Цукини, Лук, Сметана 20%, Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 24 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|