02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 69,12g | Prot: 119,80g | Karb: 155,99g.
Kahvaltı: DopDrops Арахисовая Паста, Добрый Пекарь Мультизлаковое, Новый День Молоко 2,5%, Сыробогатов Мааздам Плавленый, Кренделёк Мука 2 Сорт , Село Лесное Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Жас Канат Филе Куриное Копчено-Варёное , Dep Брынза, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Кускус. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриные Голени (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Пирог с Мясом, Яблоко Зеленое, Рахат Казахстанский Шоколад, Жас Канат Филе Куриное Копчено-Варёное , Dep Брынза, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|