|
finally headed in the right direction.
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 100,72g | Karb: 352,66g.
Kahvaltı: peanut butter, ritz crackers, Diet Coke. Öğle Yemeği: bev's shrimp gumbo, fiber one bar, stacy's pita chips, Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: frozen margarita, con queso, salsa, tortilla chips. devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|