02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 53,88g | Karb: 150,16g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Яблоки, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Шампиньоны Гриль. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Телятины. Aperatifler/Diğer: Полоцкие Хлебцы Хлебцы, Авокадо Авокадо, Шашлык из Телятины. devamı için...
|
|
784 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|