02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 27,19g | Prot: 42,19g | Karb: 74,25g.
Kahvaltı: Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп гороховый. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Льняное Масло. devamı için...
|
|
4577 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kretinina196505 Kilo Geçmişi
|