01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 63,65g | Karb: 237,85g.
Kahvaltı: Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, GutBio Früchte-Joghurt - Waldbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leerdammer Original, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Vital, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami. Öğle Yemeği: Zucker, Erdbeeren, Rhabarber, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Akşam Yemeği: Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Becel Vital, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Nektarinen, Waffel, Dr. Oetker Streuselkuchen. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|