02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 84,75g | Prot: 109,23g | Karb: 220,27g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Маффины Здоровье, Апельсин, Банан. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Морковь, Кабачок, Вареное Яйцо, Белая Мука, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Valio Сыр Голландский 45%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: California Gold Nutrition Коллаген. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ms.ksenialekseeva Kilo Geçmişi
|