02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2605 kcal
|
Yağ: 108,68g | Prot: 127,65g | Karb: 260,57g.
Kahvaltı: Milchkaffee mit Zucker, WEFA Butter-Stuten, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: WEFA Butter-Stuten, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Roastbeef (Nur mager gegessen), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Aperatifler/Diğer: Grappa, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|