02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 132,47g | Karb: 139,81g.
Kahvaltı: Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Моя Овсянка на Молоководе. Öğle Yemeği: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Мой Кекс Овсяный Простой, Гречка Отварная, Моя Куриная Котлета с Кабачком и Хлопьями, Огурец, Помидоры. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мои Рыбные Котлеты. Aperatifler/Diğer: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Мои Сырники. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|