02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 77,61g | Prot: 69,45g | Karb: 166,30g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Российский 50%, Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо без Жира, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Лук Репчатый. Öğle Yemeği: Bounty Bounty, Овощной салат, Суп из Сайры, Простоквашино Сметана 25%, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Красная Цена Сыр Российский 50%, Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картофель Отварной, Global Village Икра Баклажанная, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Авида Ряженка 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|