11 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3476 kcal
|
Yağ: 238,67g | Prot: 102,99g | Karb: 121,30g.
Kahvaltı: Seven Stars Farm Original Plain Organic Yogurt, Hershey's Special Dark Cocoa, Cinnamon, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Now Foods MCT Oil, Half and Half Cream, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Formaggio Fresh Mozzarella. Akşam Yemeği: Avocados, Cardini's Caesar Salad Dressing, Wild Harvest Organic Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Patron Silver Tequila, Puerto Rican Style Sangria, Black Bottom Pie, Seasoned Shredded Soup Meat (Ropa Vieja, Sopa De Carne Ripiada). devamı için...
|
|
3491 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|