02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 85,41g | Prot: 100,42g | Karb: 170,13g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Изюм, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сыр Мягкий Адыгейский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сыр Мягкий Адыгейский, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Aperatifler/Diğer: Здравушка Сметана 15%, Зеленый Чай, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Банан, Cream Nuvo Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lena.bereznyakova89 Kilo Geçmişi
|