02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 146,08g | Karb: 199,27g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Spargel, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Ei, Knoblauch, Ingwer, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Chia Brot. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Chiquita Banane, Möhren, Aldi Mandeln, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|