|
Либо весы тупят, либо магия.
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 72 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 96,33g | Karb: 56,29g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Останкино Карбонад Юбилейный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Дымов Сырокопчёный Бекон, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Valio Молоко 0%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Öğle Yemeği: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Помидоры Черри, Руккола, Лосось. Akşam Yemeği: Danone Творог Мягкий 0%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Хохланд Творожный Сыр, Голубика, Клубника, Творожные Оладьи. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|