02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 59,66g | Karb: 169,62g.
Kahvaltı: Красная Цена Сливочное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Danke Сыр Тильзитер, Alpen Gold Молочный Шоколад, Американо. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Любимо Сгущёнка, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Суп с булгурлм от Благос. Akşam Yemeği: Любимо Сгущёнка, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Курильский Берег Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Домик в деревне Сметана 15%. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|