02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 26,20g | Prot: 45,46g | Karb: 107,60g.
Kahvaltı: AH Pitloze Witte Druiven, AH Volkorenbrood met Sesamzaad, AH Ardenner Boterhamworst, Banaan, Mama Natuur Spirulina, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Komkommer (met Schil), AH Elstar Appel, AH Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Alpro Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Chocolaatjes, AH Kipkluifjes, Witte Tafelwijn. Aperatifler/Diğer: Gwoon Leverpastei, AH Volkorenbrood met Sesamzaad. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 32 dakika, Oturma - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|