02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 80,44g | Prot: 128,26g | Karb: 100,59g.
Kahvaltı: Maçã, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Café. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nayna Semente de Chia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Churrasco, Santa Massa Pão de Alho (80g). Aperatifler/Diğer: Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Fresco. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|