02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 39,23g | Karb: 107,01g.
Kahvaltı: Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Картофель Фри, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). Akşam Yemeği: Магнит Лук Репчатый, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Philadelphia Сыр Филадельфия, Хлеб Зерновой. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Рыба Копченая, Ржаной Хлеб, Лента Пончик Берлинер с Малиновой Начинкой. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 12 dakika, Cross Trainer - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana3111 Kilo Geçmişi
|