03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 39,60g | Prot: 48,87g | Karb: 127,64g.
Kahvaltı: 가라아게, 소세지볶음, 쌈밥, 미역국. Öğle Yemeği: 올리브영 요거트 유산균바. Akşam Yemeği: 올리브영 초콜릿 프로틴바, 동원 알감자만두. Aperatifler/Diğer: 오일에이드. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|