02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 108,50g | Prot: 115,74g | Karb: 220,63g.
Kahvaltı: Fresh & Easy Pico De Gallo, Butter, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Spinach, Signature Select Nuts & Grain Bread, Driscoll's Strawberries, Pineapple . Öğle Yemeği: Kroger Sliced Mushrooms, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Great Value Real Bacon Pieces, Cooked Spinach (from Fresh), Linguine, Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pasta Roni Nature's Way Olive Oil & Italian Herb Linguine, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Aperatifler/Diğer: Signature Select Caramel Cashew Trail Mix, Blue Hill Bay Smoked Wild Alaskan Salmon Spread, Ritz Toasted Chips - Main Street Original. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|