03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 70,84g | Karb: 132,82g.
Kahvaltı: Рахат Горький Шоколад 70%, Лимон, Зеленый Чай, Корица, Красное Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Вода с Лимоном, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Омлет с Брокколи. Akşam Yemeği: Изюм, Курага, Зеленый Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Чечевица. Aperatifler/Diğer: Село Лесное Молоко 2,5%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Лимон, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|