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Sou a Eliane, casada mãe de 4filhos, tenho 40 anos e 1,60 de altura. No sobe e desce da balança constante. De junho/2019 à abril/2020, sai do 72k para 88,8k. Já estava acima do peso, quando fiz a cirurgia de hérnia de disco na cervical, depois do pós cirúrgico comecei a engorda. Agora criei coragem para melhorar a alimentação e retornar ao meu objetivo de 67k. 😉
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87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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785 kcal
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Yağ: 40,12g | Prot: 45,40g | Karb: 62,21g.
Öğle Yemeği: Rúcula, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Pimenta Preta, Kitano Orégano, Seara Linguiça tipo Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Pimentão Verde, Rúcula, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
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Haftada 19,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Menina, vai dar certo, fiz cirurgia na lombar, inchei e engordei. pensei que num ia mais perder nem 500g...mas aos poucos tá dando certinho
02 May 20 üye tarafından: lilitaobela
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02 May 20 üye tarafından: rsaraujoo
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Olá, Eliane!
Primeiramente parabéns pela decisão, seja muito bem vinda. Desejo sucesso na luta e caminhada por mais qualidade de vida. Tenha fé e foco constante, em breve você estará postando aqui seus melhores resultados💪😘
03 May 20 üye tarafından: SANI.OLIVEI
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Obrigada gente pela força! 😘❤️
03 May 20 üye tarafından: Eli@ne!
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