|
每天都越來越胖
體力越來越差
心情要好才會瘦可是在國外關一個月多到底怎麼心情要好
原本要去旅行的
明明是最期待的生日月的
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 64,90g | Karb: 121,26g.
Kahvaltı: 咖啡（加糖）, 莓果燕麥, 葡萄, 草莓, 光泉 無糖優格, 蘋果, 甜麵包. Akşam Yemeği: 拿鐵咖啡, 炒菠菜, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 家樂福 牛肉片, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 巴馬芝士（切絲狀）, 意大利麵醬, Costco 冷凍綜合海鮮, 雜糧飯. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
我妺妹也還在奧地利沒辦法回來 這個時候在國外辛苦了 還好現代很進步啦 用視訊 社交軟體就可以溝通 希望疫情快過去😅
02 May 20 üye tarafından: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|