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오늘도 큰 변동없다
너무 적게 먹어도 대사량이 떨어져서 그게 그거인듯.. 그럴바엔 적당히 먹어주는 걸로~!
오늘도 화장실 다녀옴
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58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1014 kcal
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Yağ: 46,59g | Prot: 74,00g | Karb: 81,26g.
Kahvaltı: 슈레드 모짜렐라, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 양배추, 달걀, 대추토마토, Navitas 카카오닙스, 찐단호박. Öğle Yemeği: Navitas 카카오닙스, 노브랜드 플레인 요거트, 프레드 촉촉한 얼그레이, 네이블 오렌지. Akşam Yemeği: 새송이버섯, 동원 고추참치, 단호박찜, 대추토마토, 다진 마늘, 말린 통깨씨, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 오이 (껍질 포함), 식초, 간장, 돼지 갈비, 두부. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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