03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 97,42g | Karb: 147,81g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Глазированный Сырок с Кокосом, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Махеевъ Джем Малиновый . Öğle Yemeği: Соус Клюквенный, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Молочный Коктейль Клюква-Банан. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Сыр Плавленный Сладкий Шоколадный, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Папа Может Колбаса Докторская, Ашан Сыр Диетический 20%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|