03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 23,90g | Prot: 119,71g | Karb: 123,25g.
Kahvaltı: Мёд, Травяной Чай, Пятерочка Груша Желтая, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут , Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Яйцо Всмятку, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Грейпфрут . Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры. devamı için...
|
|
773 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|