03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 76,13g | Prot: 103,23g | Karb: 304,92g.
Kahvaltı: Nestle Космостарс, Изюм, Очищенные Семена Подсолнечника, Fine Life Банановые Чипсы, Геркулес Овсяные Хлопья, Белая Долина Кефир 0,1%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Lucky Days Мармелад Ассорти, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Пятерочка Сахар, Папа Может Сосиски Сочные, Плов с Курицей, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Nesquik Какао, Молоково Молоко 3,2%, Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Соленые Огурцы с Укропом, Простой Выбор Булка для Гамбургеров, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|