03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 48,86g | Karb: 105,71g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Булочка Зерновая, Колбаса, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное. Öğle Yemeği: Wild Bean Cafe Бутерброд с Красной Рыбой, Чай, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Мясо по-Французски. Aperatifler/Diğer: Сыр Гауда, Виноград, Ананас, Торт. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Masa Tenisi - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana3111 Kilo Geçmişi
|