03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 53,71g | Karb: 95,64g.
Kahvaltı: Kotivara Pepparsalami, Wasa Falu Rågrut, Arla Lätt & Lagom, Kokt Ägg, Arla Lätt & Lagom, Wasa Falu Rågrut. Öğle Yemeği: Valio Yoghurt Banan Vanilj. Akşam Yemeği: Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Laxfilé. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreberndtsson Kilo Geçmişi
|