03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3333 kcal
|
Yağ: 140,29g | Prot: 165,79g | Karb: 297,61g.
Kahvaltı: Landers Сыр Сулугуни, Березка Сыр "Полесский" 30%, Овсяная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Мороженое, Тирамису, Ролл Калифорния, Гиппо Роллы с Форелью, Сыром и Салатом, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Суши, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Водка, Пицца Пепперони (36 см), Пицца Домашняя, Пицца с Ветчиной, Пицца с Ветчиной и Грибами. Aperatifler/Diğer: Мёд, Сухие Жареные Очищенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|