03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 42,07g | Karb: 171,13g.
Kahvaltı: Peanut Butter, المراعي (Almarai) Brown Sandwich Bread (Squares) . Öğle Yemeği: Oatmeal with Milk. Akşam Yemeği: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Butternut Winter Squash , Spinach, Onions , Tomatoes, Carrots. Aperatifler/Diğer: المراعي (Almarai) Brown Sandwich Bread (Squares) , Peanut Butter, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|