03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 63,99g | Karb: 177,62g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Евроспар Окорок Тамбовский, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Евроспар Окорок Тамбовский, Био Баланс Кефирный 0%, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Akşam Yemeği: ФЭГ Перец Солёный Острый, Перекресток Салат Столичный с Курицей, Real Сырники Классические, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Пеко Хлеб Заварной Медведковский. devamı için...
|
|
3683 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|