12 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3245 kcal
|
Yağ: 177,14g | Prot: 152,22g | Karb: 267,08g.
Kahvaltı: Hausgemachtes Müsli. Öğle Yemeği: Bananen, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee. Akşam Yemeği: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Hähnchenfilet Toskana, Mayonnaise, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Light, Reis Djuvec Art, Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, Pommes Frites, Schweinesteak oder Schnitzel. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|