12 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 175,02g | Prot: 71,12g | Karb: 67,83g.
Kahvaltı: heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Brazil Nuts, 100% Real Bacon Ready to Serve , Half and Half Cream, Original Plain Organic Yogurt. Öğle Yemeği: Okra Pickles, hebrew national beef salami, Coca-Cola Diet Coke (Can), Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Jarlsberg Lite Deli Swiss Sliced, Goat Cheese, Brazil Nuts. Akşam Yemeği: Carlson The Very Finest Fish Oil. Aperatifler/Diğer: Light Smoothie - Peach. devamı için...
|
|
4245 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 14,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|