12 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3778 kcal
|
Yağ: 139,48g | Prot: 121,56g | Karb: 495,03g.
Kahvaltı: Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Pindakaas met Stukjes Noot, Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Friesche Vlag Havermoutpap, Conimex Geraspte Kokos, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Aardbeien, Toko Lien Kokosmelk, AH Blauwe Bessen, Banaan, Sinaasappelen. Akşam Yemeği: Arla Kwark Yoghurt Perzik Maracuja, Knorr Bobotie. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Melk, Paranoten, Koopmans Appeltaart. devamı için...
|
|
3236 kcal
|
Egzersiz:
Running - 1 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|