03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 62,63g | Karb: 122,42g.
Kahvaltı: Suco Detox. Öğle Yemeği: Seara Coxinha da Asa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese. Aperatifler/Diğer: Ovo, Pão Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Lacta Sonho de Valsa. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|