03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 98,32g | Prot: 228,69g | Karb: 142,51g.
Kahvaltı: オムレツまたはスクランブルエッグとソーセージ, はちみつ, ミックスナッツ, パイナップル, りんご（皮なし）, マルサン 豆乳グルト. Öğle Yemeği: 唐揚げ, うなぎ料理 竹林亭 鰻せいろのにぎりめし, 味噌汁. Akşam Yemeği: オリーブオイル, ミツカン リンゴ酢, 鶏の手羽肉, 鯛の刺身, 甘エビ, 味噌汁, 明太子, ご飯. Aperatifler/Diğer: うなぎ料理 竹林亭 うなぎ骨ポッキー, ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, コーヒー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|