03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 89,12g | Karb: 173,41g.
Kahvaltı: LU Pim's Framboise, Mamie Nova Yaourt Gourmand Ananas Passion. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Ail, Bridelight Crème Semi Épaisse 4%, Courgette, Huile d'Olive Extra Vierge, Crevettes, Lustucru Tagliatelles aux Oeufs Frais. Akşam Yemeği: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Casa Azzurra Grana Padano, Auchan Avocat, Danone Hipro Myrtilles, Vinaigre Balsamique, Fleury Michon Jambonneau Qualité Supérieure, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomate Cœur de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Heineken Bière. devamı için...
|
|
2866 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|