04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 20,97g | Karb: 180,66g.
Kahvaltı: 펩시 펩시, 감자 튀김, 순살치킨. Öğle Yemeği: 오일에이드, 글램디 글램디 4킬로칼로리 곤약 워터젤리 복숭아맛. Akşam Yemeği: 올리브영 더블 갈릭 새우칩, 롯데 아이시스. Aperatifler/Diğer: 올리브영 바삭한 고구마칩. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|