04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
629 kcal
|
Yağ: 23,94g | Prot: 51,61g | Karb: 50,89g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Кабачковая Икра, Капучино. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Хлеб Черный, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Bio Баланс Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
1294 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|