|
139 342 163 48 3469 역시 탄수와 당 조절하자. 소고기 무한리필집에서 1kg 훌쩍 넘겨 먹었는데도! 오늘부터 3일간 몸에서 당빼기 시작.
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 8,29g | Prot: 162,56g | Karb: 15,25g.
Kahvaltı: 닭가슴살, 양배추찜. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 양배추찜. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 양배추찜. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란흰자. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|