04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 134,79g | Prot: 114,19g | Karb: 244,31g.
Kahvaltı: Pure Harvest Oat Milk, Yumi's Hommus, Toasted Mixed Grain Bread, Bakers Delight Cape Seed Roll, Jarrah Chocolatte, Gloria Jeans Caffe Latte Skim Milk (Regular), Avocado. Öğle Yemeği: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Chicken Breast Meat , Coles Small Spiral Pasta. Akşam Yemeği: Shiraz Wine, Connoisseur Classic Vanilla Ice Cream, Green's Chocolate Self-Saucing Pudding, Mixed Salad Greens, Avocado, Osso Bucco. Aperatifler/Diğer: Carman's Roasted Nut Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|