|
Талия узкая 74
Талия широкая 93
Ягодицы 98
Бедро п/л 58/57
Голень п/л 38/37
Вес 66,5
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 57,62g | Prot: 100,39g | Karb: 144,19g.
Kahvaltı: Экопродукт Джем Черная Смородина, Вареное Яйцо, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Окей Изюм Темный, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Öğle Yemeği: Оладьи на Кефире, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Global Village Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Куриные Грудки (Жареные), Био Баланс Кефир 1%, Запеканка с Манкой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|